그릭요거트1 그릭 요거트 vs 코티지치즈 💪 그릭 요거트 vs 코티지치즈: 어떤 고단백 스낵이 당신에게 더 좋을까? 🤔단백질 섭취는 건강한 식단의 핵심이죠! 💪근육 성장, 뼈 건강, 심지어 포만감까지 책임지니까요. 고단백 스낵의 대표 주자, 그릭 요거트와 코티지 치즈! 둘 다 맛있고 건강에도 좋다고 알려져 있지만, 과연 어떤 차이가 있을까요?오늘, 영양 성분부터 맛, 활용법까지 꼼꼼하게 비교해 드립니다. 나에게 딱 맞는 고단백 스낵, 지금부터 찾아볼까요? 그릭 요거트 vs. 코티지 치즈 (저지방) 영양 비교영양소 (100g 기준)그릭 요거트 (저지방)코티지 치즈 (저지방)칼로리약 60~70 kcal약 80~100 kcal단백질약 8~10g약 10~12g지방약 2g약 1~3g탄수화물약 4~6g약 3~5g당류약 3~4g약 2~3g칼슘약 1.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
