하체관리1 다리 부종, 그냥 두면 큰일?! 집에서 쉽게 따라 하는 최고의 스트레칭 ✅ 하루 5분이면 끝! 붓기 싹 빼는 초간단 루틴운동도 안 하고, 오래 서 있지도 않았는데… 다리가 퉁퉁 붓는다면?! 😱“내 다리 왜 이러지?” 고민하는 분들 많으시죠.사실 다리 부종은 우리 몸이 보내는 작은 신호일 수도 있어요.순환이 잘 안 되면 몸에 노폐물이 쌓이고, 혈액순환까지 둔해지면서 붓기가 생기는 거거든요.그냥 두면 종아리는 더 굵어지고, 피곤함까지 배가된다는 거…! 😨근데 좋은 소식은?!집에서도 간단한 스트레칭만으로 붓기를 확 줄일 수 있다는 거죠!딱 5분만 투자해도 개운하게 풀리는 꿀팁, 지금 바로 알려드릴게요.특별한 도구 필요 없이, 그냥 바닥에 누워서 가볍게 따라 하면 끝!지금부터 다리 부종 싹 빼는 ‘최고의 스트레칭’ 시작해봅시다! 🚀🦵 1. 다리를 높이 올리는 레그 업 스트레.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
