하루 5분 스트레칭! 몸이 유연해지는 마법 같은 루틴
유연한 몸을 만들기 위한 가장 쉬운 습관!"운동해야지..."라고 생각만 하다가 또 하루가 지나갔다면? 🤔그렇다고 헬스장 가기는 귀찮고, 요가는 뭔가 어려워 보이고...근데 진짜로! 하루 5분만 투자해도 몸이 확 바뀔 수 있다는 거, 알고 계셨나요?유연성이 좋아지면 몸이 덜 뻣뻣해지고, 피로도 덜 느껴지고, 심지어 자세까지 개선된다고 합니다.운동 싫어하는 사람도 부담 없이 할 수 있는 초간단 스트레칭 루틴, 지금부터 알려드릴게요! ✨스트레칭, 왜 해야 할까요? 🤷♂️"몸이 좀 굳었나?"라는 생각, 요즘 자주 드시죠?앉아 있는 시간이 길어질수록 근육이 뻣뻣해지고, 혈액순환도 안 좋아져요.그런데 간단한 스트레칭만 해줘도 몸이 가벼워지고, 유연성이 눈에 띄게 좋아진다는 사실!특히 목, 어깨, 허리가 뻐근한..
2025. 3. 23.
