관절건강1 콜라겐, 하루에 얼마나 섭취해야 할까요? 피부, 관절, 뼈 건강을 위한 콜라겐 섭취 가이드 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고, 여기저기 쑤시는 곳도 늘어나는 것 같으신가요? 이 모든 변화의 중심에는 콜라겐 감소가 있습니다. 콜라겐은 우리 몸의 30%를 차지하는 중요한 단백질로 피부, 뼈, 관절, 근육 등 다양한 조직을 튼튼하게 지탱하는 역할을 합니다. 마치 건물을 지을 때 뼈대 역할을 하는 철근과 같다고 할 수 있죠.하지만 안타깝게도 콜라겐은 20대 중반부터 서서히 줄어들기 시작합니다. 이러한 콜라겐 부족을 해결하고 건강을 유지하기 위해 많은 분들이 콜라겐 섭취에 관심을 가지고 계시죠. 그래서 오늘은 "하루에 콜라겐을 얼마나 섭취해야 하는지" MECE 적으로 꼼꼼하게! 하지만 MECE라는 단어 없이, 전문가의 시선으로 명쾌하게 알려드릴게요... 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
