스쿼트 효과, 진짜 있을까?
다리만 두꺼워진다고? 스쿼트의 진실을 파헤쳐 보자!운동하면 빠지지 않는 그 이름, 바로 스쿼트!그런데 말입니다… 이게 진짜 효과가 있는 걸까?스쿼트만 하면 엉덩이 탄력부터 허벅지 라인까지 싹~ 잡아준다고 하는데,막상 하면 다리만 두꺼워진다는 소리도 있단 말이죠.그렇다면 스쿼트, 정말 해야 하는 운동일까? 효과는 있을까? 직접 파헤쳐 보겠습니다!스쿼트, 대체 뭐가 좋은 건데?스쿼트가 좋은 이유는 단 하나! "운동 하나로 여러 부위를 동시에 자극" 하기 때문!보통 헬스장에서 하체 운동하면 레그프레스, 런지, 데드리프트… 종류가 많잖아요. 근데 스쿼트는?한 방에 엉덩이, 허벅지, 코어까지 싹 다 조져주는 효자 운동임!게다가 기본적인 운동이지만 효과는 확실해서,🏋️♀️ 근력 증가🔥 지방 연소🦵 하체 라인..
2025. 3. 12.
