효과적인 운동 루틴1 뱃살 빼고 싶다면? 효과 좋은 운동과 음식 뱃살 타파! 이 운동이면 한 달 만에 변화 온다?다이어트는 평생의 숙제… 특히 뱃살은 왜 이렇게 안 빠질까요? 🥲헬스장 가서 열심히 런닝 뛰어도 그대로고, PT 받아도 배만 그대로…혹시 잘못된 운동을 하고 있는 건 아닐까요?뱃살을 진짜 빼려면 효과적인 운동과 식단을 함께 해야 하는데요!오늘은 뱃살 빼기에 최적화된 운동과 먹으면 도움 되는 음식까지!한 달 만에 라인 변하는 꿀팁, 다 알려드리겠슴미다!🔥🔥1. 뱃살, 왜 이렇게 안 빠질까? 원인부터 체크!운동을 해도 뱃살이 잘 안 빠지는 이유…?그냥 운동만 해서 그런 거임다! 😤 뱃살은 운동 + 식단을 같이 해야 함.여기서 중요한 포인트 몇 가지👇스트레스 폭탄💣 → 코르티솔(스트레스 호르몬)이 많으면 뱃살이 쌓임잘못된 운동 → 유산소만 하면 근육 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
