바나나1 마그네슘 폭탄! 이 과일들만 먹어도 건강 충전 완료 하루 종일 몸이 찌뿌둥하고, 자도 자도 피곤한 느낌...?혹시 마그네슘 부족 때문 아닐까요? 😱마그네슘은 우리 몸에서 엄청 중요한 미네랄인데,부족하면 근육 경련, 피로감, 심지어 우울감까지 올 수도 있다고 하더라구요...ㅠㅠ하지만 걱정 마세요!우리가 좋아하는 과일 중에도 마그네슘이 듬뿍 들어있는 것들이 있답니다. 🍉🍊어떤 과일을 먹으면 마그네슘을 손쉽게 보충할 수 있는지,오늘 싹~ 정리해 드릴게요! 😆마그네슘, 왜 이렇게 중요한 걸까?몸속에서 300가지 이상의 효소 작용을 돕는 핵심 미네랄이 바로 마그네슘!그만큼 부족하면 여기저기서 문제가 생길 수밖에 없쥬... 😰✔ 피곤하고 무기력함✔ 근육 경련이 자주 생김✔ 수면의 질이 떨어짐✔ 불안감, 우울감이 심해짐이런 증상이 있다면 마그네슘 부족을 의심.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
