tdee 계산1 하루 권장 칼로리 계산법 내 몸에 딱 맞는 칼로리 계산하는 법, 어렵지 않아요!살을 빼고 싶어도, 근육을 키우고 싶어도 결국 중요한 건 하루 섭취 칼로리 아니겠습니까?!근데 이거 대충 계산하면 다이어트 폭망 가능성 큼...ㅠㅠ내 몸에 맞는 정확한 권장 칼로리를 알아야 건강하게 목표 달성 가능!그래서 오늘은 🔥 기초대사량부터 활동대사량까지, 하루 칼로리 계산하는 초간단 방법🔥 알려드릴게요!이거만 알면? 다이어트도, 벌크업도, 유지어터도 성공 보장!그러니까 끝까지 정독해 보십시오. 😎하루 칼로리, 그냥 먹고 싶은 대로 먹으면 안 됨?!솔직히 "아 배고프다 " 하고 먹고 싶은 대로 먹다 보면 어느 순간 체중이 35kg 순삭 상승해 있음ㅋㅋ반대로 "살 빼야지!" 하고 무작정 굶으면? 요요+근손실 콤보로 건강 박살🔥그러니까! 내 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
